В марте этого года в АНО «АПЦ РАСсвет» стартовал спортивный проект «Движение». Из-за пандемии с начала апреля занятия АФК проходят в дистанционном формате. Это непростое испытание для всех участников процесса. Родителям тоже пришлось подключиться к тренировкам, чтобы в домашних условиях помогать своим детям.

Как проходят занятия? Тренер ведет тренировку дистанционно в онлайн режиме, а тьюторами становятся родители – ведь моделировать свое тело в пространстве с опорой на монитор компьютера для ребенка довольно сложно. Наши ученики не теряют контакт со своим учителем, а это значит, что можно продолжать нарабатывать навыки. Все упражнения адаптированы для каждого ребёнка, так же как и время занятий. А специалисты АФК подбирают программу исходя из индивидуальных особенностей учеников. Все эти факторы в совокупности дают превосходный результат!

Вопрос со спортоборудованием также решён: вместо гантелей используют бутылки с водой, а гимнастические палки заменили на швабры и сложенные вдвое банные полотенца. Девиз наших ребят: "Возможно всё! На невозможное требуется чуть дольше времени"!

Пока сидим дома, самое время потренироваться спокойно и осознанно. Мы сделали для вас подборку упражнений, адаптированных для ребёнка с аутизмом. И начинаем делиться нашими комплексами!

Итак, комплекс №1 "Фитбол + растяжка спины". Делаем "бутерброд": сложное+простое!

Комплекс №2: Не самый простой триплекс "Сильный пресс" для ребёнка, но можно усилить мотивацию ценностью поощрения! А для мам эти упражнения просто находка - делайте каждое в течение минуты ежедневно.

Комплекс №3 "Сильная и гибкая спина". Крепкий мышечный корсет это наша защита от внешнего воздействия негативных факторов. Гибкость нам необходима для сохранения суставов и связок подвижными долгое время. Сидение за компьютером и уроками, высокие физические нагрузки в быту ослабляют способность мышц спины держать позвоночник в анатомически правильном положении. Занимайтесь этими упражнениями ежедневно!

Проект "Движение" осуществляется при поддержке Фонда президентских грантов.

25.07.2020 | Адаптивная физкультура |