Бесплатные индивидуальные и групповые занятия АФК идут полным ходом! Сейчас наши ребята усиленно тренируются, чтобы достойно представить себя на предстоящих летних и осенних эстафетах.

А в июне мы планируем принять участие в "Зеленом марафоне"! Это отличная возможность для наших подопечных с РАС социализироваться и укрепить свои коммуникативные навыки.

Хотите помочь своему ребенку развить координацию, укрепить мышцы и улучшить осанку?

Предлагаем вам простое, но эффективное упражнение, которое подойдет даже для детей с РАС. На видео ребята вместе с тренером по АФК демонстрируют его выполнение.

Вам понадобится: гимнастическая палка (или любая другая подходящая палка, например, от швабры).

Как выполнять:

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
2. Возьмите палку обеими руками, удерживая ее перед собой на вытянутых руках.
3. Спину держите прямо! Это очень важно.
4. Начинайте медленно и плавно перекрещивать руки.

Польза упражнения:

Растягивает грудной отдел.
Разрабатывает плечевые суставы.
Учит держать спину прямо, формируя правильную осанку.
Улучшает координацию движений.

Почему это упражнение полезно для детей с РАС?

Упражнение простое и понятное, что снижает тревожность при выполнении. Ритмичные движения помогают успокоиться и сконцентрироваться. Физическая активность способствует улучшению сенсорной интеграции. Помогает развивать моторику и координацию.

Попробуйте это упражнение вместе со своим ребенком! Помните, главное - регулярность и позитивный настрой!

Занятия проводятся в рамках проекта «Расскажи о спорте», ставшего победителем конкурса Фонда Потанина «Спорт для всех».

31.05.2025 | Адаптивная физкультура |